شلة الاناقة و اللياقة

عزيزاتى
انا قررت ان اعمل شلة لمحبى الرياضة لانى بصراحة اهتم بالرياضة و الصحة
اى رد على الموضوع سوف اعتبره موافقة و مشاركة فى الشلة
وعايزة ردود كثيرة

اهلييين يشرفني اكون من هذي الشله وشرف اني اكوون اول الرادين!!!!!!

انا ابغى اشترك في الشلة

اشكر العزيزاتين الى وصلنى ردهم واتمنى ان تسعدوا معى فى الشلة
وانتظروا اول الموضوعات التى سوف نطرحها

مرحبا بكم اعضاء شلتنا الكرام
اول موضوع سوف نطرحه هو اللياقة البدنية
بالطبع اللياقة فى جسم الانسان هى اهم شىء فبدونها سوف يكون الانسان ضعيف
وليست الياقة البدنية هى ان يكون المرء معتدل القوام ولكنها قدرة الفرد على القيام بمجهودات عضلية تمكنه من شد عضلاته وتمكن جسمه من ان يصبح مرن
بالطبع يظن البعض انه يلزم للياقة ان يكون الفرد ضئيل الجسم او صاحب عضلات ولكن هذا خطأ فالياقة ما هى الا وسيلة لحياه سعيدة بصحة جيدة ويلزم للحصول عليها القيام بالتمارين_و سوف يكون لنا ذكر فيها_ وكلما اصبح لتمرين سهل كان ذلك انذار من جسمك انه اصبح اقوى و يستطيع بذل مجهود اعلى
اصدقائى اريد ردود كثيرة على اول موضوع لنا واريد رايكم فيه

شكرا الك على النصيحة الحلوة وانا اريد انا اشترك في الشلة